DIETA DE LOS 3 DIAS

Desayuno

1 café negro o té con 1-2 paquetes de edulcorante
1/2 pomelo o jugo de pomelo
1 tostada con 1 cucharada de queso blanco magro
Almuerzo

100g de cualquier carne magra
1 vaso de arvejas
1 vaso de zanahorias
1 manzana
Cena

1/2 vaso de atún
1 pan tostado
1 café negro o té con 1-2 paquetes de edulcorante.


DIA2
Toma 4 vasos de agua o gaseosa dietética por día.
A todo lo que comas puedes agregarle hierbas, sal, pimienta, limón, vinagre, salsa de soja, mostaza o ketchup
Desayuno

1 c afé negro o té con 1-2 paquetes de edulcorante
1/2 banana
1 tostada
Almuerzo

8 galletitas de agua
1 vaso de queso cottage o atún
Cena

1/2 vaso de zanahorias
1 vaso de brócoli
1 bife de lomo

DIA3

Desayuno

1 c afé negro o té con 1-2 paquetes de edulcorante
5 galletitas de agua
1 cucharada de queso blanco magro
Almuerzo

1 tostada
1 café negro o té con 1-2 paquetes de edulcorante
1 huevo duro
1 manzana
Cena

1 vaso de atún
1 vaso de zanahoria
1 vaso de coliflor
1 porción de melón

estoy gorda super gorda odio las calorias y la comida solo te engorda :( no sirve para nada el espejo me dice q estoy gorda y cuando como me siento culpable todos me dicen q estoy delgada para q adelgazar mas pero no me gusta mis compañeras de cher siempree me dicen q estoy gorda qe si no adelgazo me dejaran de elevar u.u estoy pesando 47.400 estoy re gorda deveria pesar 44 kilos nesecito adelzar esos 3 en un mes no qero ser mas gorda me doy verguenza :( y odio los malditos atracones cuando estoy sola

Anorexia

Por: Antonia Alvarado

La veo saboreando aquel veneno,

y a pesar de lo repugnante que me parece,

la tentación es inminente.

No debo comer,no puedo hacerlo...

aquello ya no parece ser suficiente para mí;

y sin embargo,

sigo colgándome de aquella cuerda floja

con la esperanza de alcanzar mi meta.

Ser como ellas...

El sabor es mi enemigo,

y también lo son todas las consecuencias que aquello conlleva.

El espejo, el espejo me ayuda a ver la realidad.

Una realidad cruda,

pero verdadera...

lo que dicen los demás,

los que me acusan de tener la mente distorsionada...

todos ellos se equivocan.

Yo no soy perfecta...

Soy demasiado imperfecta como para alguna vez llegar a serlo...

Mi estómago se queja,

una y otra vez,

por la decisión que he tomado...

me reta a continuar con agudas puntadas y malestares,

pero yo no me daré;

por vencida.

Quiero ser como ellas...

Ellos no me comprenden.

Me miran con ojos asqueados sólo por querer ser como ellas.

Como ellas...

una princesa....

quiero volver a ser tu princesa