DIETA DE LOS 3 DIAS

Desayuno

1 café negro o té con 1-2 paquetes de edulcorante
1/2 pomelo o jugo de pomelo
1 tostada con 1 cucharada de queso blanco magro
Almuerzo

100g de cualquier carne magra
1 vaso de arvejas
1 vaso de zanahorias
1 manzana
Cena

1/2 vaso de atún
1 pan tostado
1 café negro o té con 1-2 paquetes de edulcorante.


DIA2
Toma 4 vasos de agua o gaseosa dietética por día.
A todo lo que comas puedes agregarle hierbas, sal, pimienta, limón, vinagre, salsa de soja, mostaza o ketchup
Desayuno

1 c afé negro o té con 1-2 paquetes de edulcorante
1/2 banana
1 tostada
Almuerzo

8 galletitas de agua
1 vaso de queso cottage o atún
Cena

1/2 vaso de zanahorias
1 vaso de brócoli
1 bife de lomo

DIA3

Desayuno

1 c afé negro o té con 1-2 paquetes de edulcorante
5 galletitas de agua
1 cucharada de queso blanco magro
Almuerzo

1 tostada
1 café negro o té con 1-2 paquetes de edulcorante
1 huevo duro
1 manzana
Cena

1 vaso de atún
1 vaso de zanahoria
1 vaso de coliflor
1 porción de melón